utworzone przez admin | sty 4, 2021 | Medytacja & mindfulness
Pomiędzy neuronami w naszym mózgu trwa nieustanny dialog. Komunikując się ze sobą powodują one tzw. bioelektryczną aktywność mózgu, którą zbadać można za pomocą elektroencefalografu (EEG). Rejestruje się w ten sposób zmiany potencjału elektrycznego na powierzchni...
utworzone przez admin | gru 15, 2020 | Medytacja & mindfulness
Dzisiejsze czasy są szczególne. Wraz z rozwojem cywilizacji poziom stresu i lęku wśród społeczeństwa nie spada lecz rośnie. Zwykle nie są to już lęki związane z przetrwaniem- głodem, ucieczką czy walką (jak tysiące lat temu). Są to lęki, które nadbudowujemy w swojej...
utworzone przez admin | gru 9, 2020 | Afirmacje
Czy wiesz ze praktyka wdzięczności, stosowana każdego dnia podnosi w nas poziom dopaminy i serotoniny? To nawet lepsze niż kostka czekolady. Jeśli dołożymy jeszcze do tego akceptację, która jest już elementem wielu terapii, odnajdziemy w życiu balans i zaczniemy się...
utworzone przez admin | lis 23, 2020 | Afirmacje
Afrimacja [łac. affirmatio ‘potwierdzenie’, ‘przyjęcie’] potwierdzenie czegoś, zgoda na coś, aprobata; zajęcie pewnego stanowiska, podjęcie decyzji, osobiste zaangażowanie w uznanie czegoś[i]. Czym są karty rozwojowe z afirmacjami możecie znaleźć w jednej z zakładek...
utworzone przez admin | lis 10, 2020 | Medytacja & mindfulness
Zagłębiając się w temat medytacji i uważności, każdy z nas na początku swojej drogi spotka się z pojęciem autopilota. Teoretycznie znamy to zjawisko i wydaje nam się ono niezbędnym elementem naszej codzienności, jednak nie do końca zdajemy sobie sprawę z konsekwencji...
