WINGS OF MIND
Kim jestem
Mam na imię Natalia.
Jestem świadomą Kobietą, szczęśliwą Żoną, a także świeżo upieczoną Mamą. Na co dzień pracuje w dużej firmie produkcyjnej. Z wykształcenia jestem logistykiem i to ścisłe przedmioty towarzyszyły mi w większej części mojego życia. Poza etatem, uczę jak pracować z ciałem i sama chętnie oddaję się fizycznym aktywnościom. Ale oprócz sportu, to właśnie praca z umysłem, emocjami i stresem porwały moje serce i skierowany mnie na drogę medytacji i uważności.
Gdy tylko zdarza się okazja, podróżuję razem z moim mężem, zwiedzając odległe (Indie, Afryka) i bliższe zakątki świata. Obserwowanie i poznawanie życia ludzi z innych szerokości geograficznych, jest tym co pozwala mi rozwijać swoje wartości i uczyć także siebie, jak doceniać każdy dzień swojego życia.
Co robię
Inspiruję jak być obecnym w życiu, które każdy z nas chce przeżyć jak najpełniej.
„Najpełniej”- czyli jak? Przede wszystkim w równowadze, harmonii, z poszanowaniem swoich granic i wartości. Jednak według mnie, kluczową rolę pełni tu również świadomość i obecność- bycie „teraz i tu” (nie tylko fizycznie, ale i psychicznie). Tylko świadoma obecność w danej chwili, pozwala nam czerpać z niej to co najbardziej wartościowe, zapamiętywać ją na lata, a także odstawić na bok ciągłe przetwarzania i analizowania zdarzeń, które są już za nami. Zyskujemy w ten sposób niezapomniane wspomnienia z momentów spędzonych z naszymi bliskimi, nowe doznania zarówno w ciele jak i głowie (doświadczamy coraz więcej bodźców, nasze zmysły się wyostrzają), a także zauważamy coraz więcej pozytywnych, codziennych zdarzeń, które dotychczas przelatywały nam między palcami.
Codziennie pogłębiam wiedzę i rozszerzam warsztat, aby móc profesjonalnie prowadzić Was na drodze zmiany. Szkolę się, śledzę najnowsze badania oraz doświadczam przez praktykę własną.
- Odbyłam kurs MBSR (ang. Mindfulness-Based Stress Reduction- Redukcja Stresu Oparta na Uważności) oraz MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy – Terapia Poznawcza Oparta na Uważności)
- Wiedzę z zakresu mindfulness, medytacji, neurobiologii czy np. psychoterapii zdobywam podczas studiów na Uniwersytecie SWPS w Warszawie
- Metod pracy z oddechem służących odstresowaniu/relaksacji/koncentracji, a także leczeniu (np. astmy, bezdechu) uczyłam się od samego Patrick McKeow’a. Jestem certyfikowanym instruktorem metody Buteyko
- Warsztat skierowany na pracę w ww. zakresach z młodzieżą i dziećmi, poszerzyłam o szkolenie nauczycielskie w Akademii Mindfulness, otrzymując licencję na prowadzenie programu nauczania „Odkrywania Praktyki Uważności”.
Misja marki
WINGS OF MIND
- Redukować wśród społeczeństwa stres, napięcie i przemęczenie
- Uczyć jak wprowadzać w życie zmiany i odkrywać siebie na nowo
- Inspirować jak żyć w równowadze i harmonii w dzisiejszym świecie