utworzone przez admin | gru 15, 2020 | Medytacja & mindfulness
Dzisiejsze czasy są szczególne. Wraz z rozwojem cywilizacji poziom stresu i lęku wśród społeczeństwa nie spada lecz rośnie. Zwykle nie są to już lęki związane z przetrwaniem- głodem, ucieczką czy walką (jak tysiące lat temu). Są to lęki, które nadbudowujemy w swojej...
utworzone przez admin | lis 18, 2020 | Medytacja & mindfulness
Już tysiące lat temu pierwsi ludzie napotykali w swoim życiu codziennym na niebezpieczeństwo. Zwykle było to zagrożenie pochodzące ze świata zewnętrznego- atak jakiegoś dzikiego zwierzęcia, napad innego plemienia, groźne zjawiska w przyrodzie- pożar, powódź, … ....
utworzone przez admin | lis 10, 2020 | Medytacja & mindfulness
Zagłębiając się w temat medytacji i uważności, każdy z nas na początku swojej drogi spotka się z pojęciem autopilota. Teoretycznie znamy to zjawisko i wydaje nam się ono niezbędnym elementem naszej codzienności, jednak nie do końca zdajemy sobie sprawę z konsekwencji...
utworzone przez admin | wrz 8, 2020 | Medytacja & mindfulness
My- jako Polska, jesteśmy już troszkę bliżej, ale wciąż daleko w porównaniu do innych krajów w kwestii rozwijania uważności/ mindfulness wśród dzieci i młodzieży… Programy te trafiają już do coraz większej części szkół na zachodzie, a także do prywatnych w...
utworzone przez admin | wrz 3, 2020 | Medytacja & mindfulness
W niektórych częściach Azji, aby złapać żywe małpy, myśliwi wymyślili specjalny patent. Wybijają w kokosie dziurę, taką do której małpa może zmieścić dłoń, ale nie wyjmie jej z powrotem, jeśli zaciśnie ją w pięść. Do takiego kokosa myśliwi wkładali mały, małpi...
utworzone przez admin | wrz 3, 2020 | Medytacja & mindfulness
W wielu książkach opisujących zachowania ludzkie, porównuje się umysł człowieka do małpy (a dokładnie do jej zachowań). Dotychczas spotkałam się z dwoma rodzajami tych porównań i oba niestety wydają mi się bardzo prawdziwe. Pierwsze z nich przyrównuje nasz umysł do...
