utworzone przez admin | wrz 3, 2020 | Medytacja & mindfulness
W wielu książkach opisujących zachowania ludzkie, porównuje się umysł człowieka do małpy (a dokładnie do jej zachowań). Dotychczas spotkałam się z dwoma rodzajami tych porównań i oba niestety wydają mi się bardzo prawdziwe. Pierwsze z nich przyrównuje nasz umysł do...
utworzone przez admin | wrz 3, 2020 | Afirmacje
Czym różnią się od siebie te dwa pojęcia? Czy faktycznie pozytywne myślenie może przybliżyć nas do celu lub przyciągnąć do nas pozytywne zdarzenia? Czy samo pozytywne myślenie daje takie efekty? Przede wszystkim należy rozróżnić dwa główne typy pozytywnego myślenia:...
utworzone przez admin | wrz 3, 2020 | Medytacja & mindfulness
W tej kategorii ująć można praktyki, podczas których wykorzystuje się mantry (z sanskrytu: dźwięki ochronne). Mantry to słowa powtarzane na głos lub po cichu, w celu skupienia uwagi medytującego. Są delikatne, ale o wyraźnym brzmieniu, wywołującym wibrację (np. OM)....
utworzone przez admin | wrz 3, 2020 | Medytacja & mindfulness
Medytujący podczas praktyki utrzymuje umysł w stanie spokoju i relaksacji (w mózgu dominują wtedy fale theta). W prawidłowej medytacji, w tym samym czasie umysł zachowuje również czujność i koncentrację na doznaniach wewnętrznych (towarzyszą temu fale alfa). Jednakże...
