utworzone przez admin | sie 12, 2021
Kontynuujemy nasze zajęcia jogi w Jedlni-Letnisku. Kolejną edycję zaczynamy 10 sierpnia Praktyka yin jogi ma właściwości relaksujące i odstresowujące. W momentach zatrzymania prowadzimy oddech do konkretnych punktów w ciele, uczymy się uważności i koncentracji....
utworzone przez admin | kwi 24, 2021 | Medytacja & mindfulness
Dookoła otaczają nas tysiące dźwięków… Niektórych z nich nie słyszymy, na niektóre nie zwracamy już nawet uwagi, część z nich nas drażni, a część niesie nam przyjemnie doznania. I nie ma tu mowy wyłącznie o muzyce w formie utworu/piosenki, ale o każdym dźwięku, każdej...
utworzone przez admin | kwi 5, 2021 | Medytacja & mindfulness
Medytacja, mindfulness, zen, duchowość, teraz i tu, joga, uważność, spokój, akceptacja, …. Nie sposób nie usłyszeć tych haseł chociaż raz dziennie. Co chwilę dostrzegam jak ktoś nagle oficjalnie wchodzi na drogę duchowości, zen, rozpoczyna swoją przygodę z...
utworzone przez admin | sty 28, 2021 | Oddech
Stres i lęk są nieodzownymi elementami naszej codzienności. Mimo iż czasem ratują nam życie- ostrzegając lub powstrzymując przed jakimś działaniem, to często też same w sobie stanowią dla nas zagrożenie. Długotrwałe poddawanie się czynnikom stresującym potrafi silnie...
utworzone przez admin | gru 15, 2020 | Medytacja & mindfulness
Dzisiejsze czasy są szczególne. Wraz z rozwojem cywilizacji poziom stresu i lęku wśród społeczeństwa nie spada lecz rośnie. Zwykle nie są to już lęki związane z przetrwaniem- głodem, ucieczką czy walką (jak tysiące lat temu). Są to lęki, które nadbudowujemy w swojej...
